Serratus weak; od Steffena

Ta pani miała ból przedniej części barku podczas wykonywania czynności nad głową. Podczas powrotu ze zgięcia zbyt mocno pracował górny trapezius, a zbyt słabo M. serratus anterior.

Dostała progresję ćwiczeń na swój słaby serratus:

- Push up plus w 4-punktowym przyklęku

- Wypychanie plus na kolanach z

- Push up plus

W jej przypadku ważne było, aby sprawdzić jakość jej ruchu podczas tych ćwiczeń. Na początku nie była w stanie rozluźnić górnego trapezu, ale z każdą sesją było coraz lepiej. Od pierwszego do drugiego filmu minęły 2 tygodnie.

Steffen

[video width="320" height="568" mp4="https://www.imta.ch/wp-content/uploads/2016/04/pre-treatment.mp4"][/video]

[video width="320" height="568" mp4="https://www.imta.ch/wp-content/uploads/2016/04/post-treatment-1.mp4"][/video]

Uwagi

Jesteś zalogowany jako {{user.name}}

Nazwa

Email

Twój komentarz {{ comment.length }} / 2000

• {{ error[0] }}

Post Komentarz