Activité des muscles intrinsèques du pied en course à pied

SURPRISES :

Plus grande activité des muscles intrinsèques du pied dans les chaussures de course par rapport aux pieds nus.

Les chaussures de course ont un impact sur la biomécanique du pied et du membre inférieur pendant la course. Il n'y a rien de nouveau à cela, mais une étude récente du Centre for Sensorimotor Performance de l'Université du Queensland a publié un résultat surprenant. Dans leur article publié dans le Journal of the Royal Society Interface, les chercheurs décrivent les expériences qu'ils ont menées avec des volontaires courant sur des tapis roulants. Ils ont observé les différences dans la mécanique du pied et l'activité musculaire en comparant les pieds nus et le port de chaussures de course.

Dans leur étude, 16 participants ont couru sur un tapis roulant à instrumentation de force avec et sans chaussures de course. Ils ont enregistré la cinématique du pied et l'activation musculaire des muscles intrinsèques du pied en utilisant l'électromyographie intramusculaire.

Pendant la course pieds nus, la voûte longitudinale a une fonction de ressort. L'impact aplatit l'arche longitudinale, stocke l'énergie et la libère lors du décollage. Les chercheurs ont pu le démontrer grâce à leurs mesures.
Mais ce qu'ils ont découvert lorsque les participants portaient des chaussures de course est une surprise par rapport à ce que nous croyons généralement.
L'activité des muscles intrinsèques du pied était beaucoup plus élevée (53% à 70% de plus selon les différents muscles) dans les chaussures de course. Cette action accrue correspondait à un raidissement de la voûte longitudinale et à une diminution de la compression de 25%.

L'hypothèse selon laquelle les chaussures de course pourraient altérer l'activation musculaire et que la course pieds nus crée un niveau plus élevé d'activité musculaire intrinsèque ne peut pas être vérifiée par cette étude.
L'étude confirme que les chaussures de course influencent effectivement la fonction mécanique du pied.
L'hypothèse des chercheurs : L'activation plus élevée des muscles intrinsèques du pied est probablement le résultat d'une production neuromusculaire accrue, plutôt que d'une altération du contrôle, comme cela avait été précédemment spéculé.

La deuxième surprise : L'étude a été sponsorisée par Asics !

Points ouverts :
- Nous ne connaissons pas le type exact de chaussures de course qu'ils ont testé.
- Nous ne savons pas si l'augmentation de l'activité musculaire dans les chaussures est favorable ou non.
- Nous ne savons pas si les mêmes résultats se produiraient avec une pathologie du pied ou un alignement alimentaire anormal.
- Nous ne savons pas ce qui se passe dans les chaussures de course dites minimalistes.
- Nous ne savons pas si les mêmes résultats se produiraient dans une marche normale.
- Nous ne savons pas ce qui se passe sur différents types de surfaces.

Ce que nous savons, c'est que les chaussures de course n'affaiblissent probablement pas les muscles intrinsèques du pied et que la course pieds nus ne peut être recommandée en raison d'une meilleure activation des muscles du pied.

Dans l'industrie de la chaussure de course, nous avons vu un changement de la chaussure de course traditionnelle à la chaussure minimale (p.e five finger) au cours des dernières années. Depuis 2012, la tendance à la croissance de ce marché s'est arrêtée et différents types de systèmes d'amorti sont à nouveau sur le marché.(comme je le dis toujours, la mode va et vient, il faut juste avoir la patience de garder ses affaires assez longtemps ! !!).

Le traitement des patients présentant des problèmes au niveau du membre inférieur dus à la course à pied est fréquent dans mon travail clinique. Le type de chaussure de course, la fréquence et la durée de l'entraînement, le sous-sol et les températures sont autant de facteurs contributifs et constituent une partie essentielle de notre raisonnement clinique.
Des connaissances de base sur les chaussures de course et la recherche scientifique m'aident à être informé et à pouvoir discuter avec mes patients.
Il n'y a pas de réponse commune aux questions de mes patients, chaque situation doit être analysée individuellement.
Les résultats d'une étude récente menée en Scandinavie auprès de coureurs récréatifs sont probablement la meilleure réponse à cette question :
L'utilisation parallèle de différentes chaussures de course et la pratique d'autres sports peuvent être conseillées aux coureurs amateurs pour prévenir les blessures liées à la course.

Le système musculo-squelettique est plus susceptible de profiter d'une variation de la charge que d'une répétition élevée de la même charge mécanique.

Kellly LA, Lichtwark GA, Farris DJ, Creswell A.
Les chaussures modifient la fonction élastique du pied humain pendant la course.
Journal of the Royal Society Interface. 2016.doi:10.1098/rsif.2016.074

Malisoux L, Ramesh J, Mann R, Seil R, Urhausen A, THeisen D.
L'utilisation parallèle de différentes chaussures de course peut-elle réduire le risque de blessures liées à la course ?
Scand J Med Sci Sports. 2015Feb;25(1):110-5.doi

Commentaires

Vous êtes connecté en tant que {{user.name}}

Nom

Courriel :

Votre commentaire {{ comment.length }} / 2000

• {{ error[0] }}

Poster un commentaire