Esperanzas y sueños y conseguir la FIT
Wouter Geerse
Es el día después de.... El día después del Blue Monday. El día más depresivo del año. Si te crees la historia, todo el mundo con grandes ideas/deseos para el año que viene como perder peso, dejar de fumar, beber menos cerveza/vino ya han perdido la esperanza de conseguir este objetivo.
Mi deseo para el próximo año, al que no he renunciado hasta ahora, es integrar más movimientos y ejercicios activos en el tratamiento de mis pacientes. Durante una de mis últimas asistencias escuché una gran frase: "¿Cuántos de sus pacientes se encuentran en buena forma física?".
Sinceramente, muchos pacientes no están en buena forma física. Y si algo sabemos para el departamento de investigación en fisioterapia, es que los ejercicios en cualquier forma que se presenten son una manera eficaz de tratar muchas dolencias que van desde ejercicios de control motor local hasta la aptitud general en estados de dolor crónico más complejos (Li 2018; Hall 2009; Ferreira 2007).
Yo era, y sigo siendo, un gran admirador de la gran variedad de movimientos pasivos que podemos aplicar a cada uno de nuestros pacientes (la técnica sigue siendo fruto del ingenio). Sin embargo, en el libro Maitland's Vertebral Manipulation se describe muy bien que los movimientos pasivos deben formar parte de todo el proceso de rehabilitación. Ellos (los movimientos pasivos) pueden poner en marcha el proceso de rehabilitación de cada paciente (Hengeveld y Banks, 2014).
En los Países Bajos, debido a las obligaciones del seguro, no tenemos la oportunidad de guiar completamente al paciente para que vuelva a su antigua forma física o a sus actividades deportivas. Pero a veces sí...
Lo que creo que es una herramienta práctica y útil en la práctica clínica y para los pacientes es la siguiente página web:
Puedes encontrar muchos ejercicios que van de lo fácil a lo difícil, desde el pie hasta el hombro. Por favor, no te molestes si a veces la explicación y las bases teóricas no son realmente lo que esperamos del Concepto Maitland pero los ejercicios son bastante chulos.
¡Disfrute viéndolas y haciéndolas!
¡Sigue con tus sueños y esperanzas para 2018!
Referencias
Hall L., Tsao H., MacDonald D., Coppieters M., Hodges P.W. (2009). Efectos inmediatos del entrenamiento de co-contracción sobre el control motor de los músculos del tronco en personas con lumbalgia recurrente. Revista de Electromiografía y Kinesiología. 19(5): 763-773
Li Y., Ko J., Walker M.A. et. al (2018). Influye la inestabilidad crónica del tobillo en la activación muscular de las extremidades inferiores de las mujeres durante el aterrizaje? Revista de electromiografía y kinesiología. 38: 81-7
Ferreira M.L., Ferreira P.H., Latimer J., et. al (2007). Comparison of general exercise, motor control exercise and spinal manipulative therapy for chronic low back pain: A randomized trial. Pain. 131(1-2): 31-37.
Hengeveld E., Banks K. (2014). Manipulación vertebral de Maitland. 8th ed. Edimburgo: Elsevier Churchill Livingstone.
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