App 4 Fisioterapeutas

 Hola, chicos. Todos tenéis teléfono móvil, ¿verdad?

Bueno... Aquí encontrarás algunas aplicaciones que pueden serte útiles en tu trabajo diario.

Nervio Whiz

¿Hay algún patrón neurológico que no reconoce? ¿No puede recordar cuál
zonas sensibles a las que se refiere un nervio? ¿Necesita echar un vistazo al braquial
¿Plexo?

Creado por la Universidad de Michigan, Nerve Whiz es una herramienta realmente agradable para refrescar tus conocimientos neurológicos.

http://www.uofmhealth.org/news/nervewhiz-0712

Clinómetro

El clinómetro es una herramienta fácil, gratuita y útil para medir el ROM de varias articulaciones periféricas. Su fiabilidad ha sido reconocida con frecuencia en la literatura. Curiosamente, parece tener una mayor fiabilidad (K = 0,80) que el goniómetro (K = 0,69) y la observación (K = 0,61).

Werner BC (2014) Validación de un método innovador de medición de la amplitud de movimiento del hombro mediante una aplicación de inclinómetro para smartphone. J Shoulder Elbow Surg. Nov;23(11):e275-82.

Guidetti, L., Placentino, U., & Baldari, C. (2017). Fiabilidad y validez de criterio de la aplicación de inclinómetro de smartphone para cuantificar la movilidad de la columna cervical. Clinical spine surgery, 30(10), E1359-E1366.

Charlton, P. C., Mentiplay, B. F., Pua, Y. H., & Clark, R. A. (2015). Fiabilidad y validez concurrente de un Smartphone, inclinómetro de burbuja y sistema de análisis de movimiento para la medición del rango de movimiento de la articulación de la cadera. Journal of Science and Medicine in Sport, 18(3), 262-267.

Vohralik, S. L., Bowen, A. R., Burns, J., Hiller, C. E., & Nightingale, E. J. (2015). Fiabilidad y validez de una aplicación de smartphone para medir el rango articular. Revista americana de medicina física y rehabilitación, 94(4), 325-330.

Técnica Hudl

Supongo que todos los fisioterapeutas están interesados en el análisis del movimiento. Se trata de una aplicación gratuita que nos permite grabar, comparar y almacenar videoclips de personas mostrando movimientos/actividades relevantes (por ejemplo, caminar/correr en cinta - mvmt específico de un deporte - mvts activos P/E, etc). Reproduce el vídeo a cámara lenta, haz fotos y dibuja líneas y ángulos sobre él, de forma que puedas recordar fácilmente lo que acabas de ver y, si es necesario, utilizarlo para una nueva evaluación.

Lector RSS

Instala esta aplicación y mantente siempre al día de las revistas/blogs/sitios web/revistas que más te interesan. Sólo tienes que añadirlos a la lista y esta app te mostrará los últimos títulos/abstracts/posts publicados. ¡Pronto te darás cuenta de la enorme cantidad de artículos (científicos y no) que cada día se editan!

Fisio2Go

¿Quiere aumentar el cumplimiento del paciente con el ejercicio en casa? Sólo necesita seguir 4 sencillos pasos:

• Añadir un nuevo cliente y rellenar los datos del paciente
• Haz fotos de tu cliente haciendo ejercicios personalizados
• Personaliza los ejercicios añadiendo variables como repeticiones, series, peso y notas extra.
• Comprueba la vista previa del PDF y envíalo por correo electrónico a tu cliente o utiliza AirPrint para imprimir el archivo en papel.

Y ahora para él/ella no hay excusas! =D

¡P.D. Sólo está disponible para sistemas IOS (productos apple) ...personalmente espero que lo adapten pronto para dispositivos Android!

Y ahora un par de apps para guiar un poco a tus pacientes hacia una forma física aeróbica y atlética más genérica (te ayudarán a mejorar su cumplimiento y te ahorrarán mucho tiempo y esfuerzo en pensar qué/cuánto/cuándo hacer algo...)

30DayFit

Una aplicación sencilla y bien hecha que propone ejercicios de fitness en casa sin necesidad de herramientas especiales. Puntos positivos:

• Programas de entrenamiento de diferentes partes del cuerpo desarrollados en 30 días (días de descanso incluidos)
• Progresiones suaves adaptadas al nivel de condición física inicial de las personas.
• Alarma diaria (¡muy útil para el cumplimiento!)
• El ejercicio se describe y, si es necesario, se muestra mediante un videoclip

Advertencia: siempre es mejor comprobar el programa con el paciente antes de empezar el entrenamiento. Si es necesario, adapte y personalice el ejercicio en función de los objetivos y las características del paciente.

C25K - Entrenador de carrera 5K

Esta aplicación es para todos aquellos que se acercan por primera vez al mundo del running. También contiene buenos consejos para mejorar las cualidades aeróbicas. Esta app recomienda entrenamientos progresivos para llevar al paciente a correr 5Km en unas 8 semanas. (3 entrenamientos por semana previstos)

Buenos puntos:

• Voz de "entrenador" disponible a través de los auriculares (Él sabe lo que estás haciendo gracias al sistema GPS de tu teléfono) .
• Logros registrados en su perfil

Couch to 5K por Rundouble

Esta App es similar a la anterior, pero un poco más completa y estructurada. Recomienda un programa de entrenamiento de 9 semanas y te permite escuchar tu música personal (spotify, listas de reproducción personales, shazam, etc) mientras entrenas. Puedes conseguir 2 semanas de entrenamiento gratis y luego puedes comprar cada programa de entrenamiento por 1,25€ cada uno o desbloquear la versión "Ilimitada" por 2,50€.

Si alguien tiene otros consejos o aplicaciones que recomendar, que los añada a la lista.

Gracias por compartirlo.

Davide

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